悩みやストレスは様々です

うつ病と呼ばれるには精神科や心療内科で診断された時に名称がつけられるだけです。

心因性(こころからのストレス)の要因
肉体的な要因などが複雑に絡みあって症状として現れる訳ですが診断してみないと自分がもしかしたらうつ病やそううつ病なのか？判断はできません。

私の場合、心療内科での診断はうつ病と診断され投薬や通院を続けていましたが約８ヶ月後、精神科の診察を受けたときにはそううつ病と診断されました。

詳しくはまたの機会に話ます。

例えばこんな１日を過ごしていたとします。

朝起きると会社に遅刻寸前の時間、
前日のネット閲覧が響いているのか閲覧しながら発泡酒を飲みながらのせいなのかさておき時間がないので手早く身支度を済ませてマイカーに乗り込もうとしたらフロントガラスに鳥の糞が。
「ついてねぇ（｀Δ´）」
時間ギリギリ間に合って朝礼で班長に
「昨日のノルマ未達分も含めて本日しっかり！」

そういわれてもこのご時世甘くはないよ と呟きながら、、、

と朝の段階からストレスが溜まるのではないでしょうか？

深酒
朝食抜き
通勤時の交通ラッシュまたは満員電車
会社の説教
等々毎日のことであまり気にならないようにしているかもしれません。

ストレスは生活している限りかならず起こるものです。
集団生活でも一人で生活していてもです。

少しでもストレスが起きないようにしたいものです。